Buddha bowl con polenta - Ricetta - Polenta Valsugana

Buddha bowl con polenta

Difficoltà Facile

30 Min

Piatto unico

4 Porzioni

Ingredienti

  • 1/2 confezione Polenta Valsugana ai 5 cereali
  • 400 g ceci lessati
  • 160 g cavolo cappuccio viola mondato
  • 400 g broccoli lessati
  • 40 g semi di zucca
  • 20 g semi di sesamo
  • Ingredienti per condire
  • qb olio extravergine d’oliva
  • mezzo succo di limone
  • qb sale
  • qb pepe

Ingredienti

  • 1/2 confezione Polenta Valsugana ai 5 cereali
  • 400 g ceci lessati
  • 160 g cavolo cappuccio viola mondato
  • 400 g broccoli lessati
  • 40 g semi di zucca
  • 20 g semi di sesamo
  • Ingredienti per condire
  • qb olio extravergine d’oliva
  • mezzo succo di limone
  • qb sale
  • qb pepe

Preparazione

1

Preparate gli ingredienti indicati nella ricetta.

2

Preparate la polenta: ponete sul fuoco una casseruola con 750 ml d’acqua, salate a piacere e portatela a bollore. Quando l’acqua bolle, versate a pioggia la farina di mais mescolando bene. Continuate a mescolare, mantenendo l’ebollizione. Dopo 8 minuti la polenta è pronta. Versate la polenta in uno stampo da plumcake di 10×17 cm, unto, livellate la superficie con un cucchiaio unto e fate raffreddare. Dividete la polenta a cubetti e tostatela in padella con un cucchiaio d’olio.

3

Condimento: emulsionate il succo di limone con sale, pepe e l’olio.

4

Componete la Buddha bowl con tutti gli ingredienti, condite con l’emulsione e servite.

Scopri tanti modi per preparare la polenta

Scopri di più